모든 사람이 아이 관리에 대해 알아야 할 사항
눈 관리에 대한 새로운 정보와 기술이 많이 있다.
눈을 건강하게 하고 싶다면 이 주제에 대한 연구를 하는 것이 중요하다.
눈을 보호하기 위해 해야 할 몇 가지가 있다.
이 글에서 우리는 이러한 가치 있는 전략의 일부를 공유한다.
눈을 보호하려면 선글라스를 착용하십시오.
자외선 차단은 적절한 눈 관리를 위해 필수적이다.
태양의 방사선에 의해 눈에 많은 손상을 입힐 수 있다.
눈의 건강을 위태롭게 하는 것은 현명하지 못하다.
여름에는 선글라스를 착용할 가능성이 높지만 겨울에는 선글라스를 착용하는 것도 이롭다.
생각해보면 그 이유는 눈이 많은 빛을 반사하기 때문이다.
태양으로부터 오는 자외선은 비록 밝지 않지만, 흐린 날에도 여러분의 눈을 아프게 할 수 있다.
선글라스가 동등하게 만들어지지 않는다는 것을 아는 것이 중요하다.
선택한 제품이 UVB 및 UVA 광선을 차단할 수 있는지 확인하십시오.
멋을 내건 말건 선글라스는 목적을 갖고 있는데, 그것은 바로 시야를 보호하는 것이다.
당신이 먹는 음식은 눈에 손상을 줄 수 있다.
비타민 C와 지방산이 풍부한 음식들이 있는데, 그것은 눈의 퇴화 질병에 맞서 싸우는데 도움을 줄 수 있다.
참치, 견과류, 오렌지, 잎이 많은 야채는 이러한 영양소 중 일부를 함유하고 있는 몇 가지 식품이다.
만약 당신이 흡연자라면, 이제 그만둬야 할 시간이다.
담배 연기는 폐뿐만 아니라 눈도 손상시킨다.
흡연자들은 특히 수년간 담배를 피우는 사람들, 눈병에 걸릴 가능성이 더 높다.
그만두면 백내장이 생기거나 시신경이 손상될 위험이 줄어든다.
선글라스를 쓰는 것은 시력을 보호하는 좋은 방법이다.
자외선은 눈에 손상을 줄 수 있다.
선글라스를 고를 때는 자외선 차단에 초점을 맞춰라.
그것들은 더 프리시하지만, 당신의 눈 건강은 그럴만한 가치가 있다.
정기적으로 시력 검사를 받고 검사를 받는 것은 시력을 보존하는 데 필수적이다.
분명히 눈에 이상이 있다고 생각되면 바로 들어가야 한다.
하지만 괜찮다고 생각하더라도 체크아웃이 필요하다.
어떤 문제들은 심지어 고통받는 사람들에게도 명백하지 않다.
이래서 건강검진이 좋은 거야.
일찍 잡히면 눈의 상태를 치료하기가 더 쉽다.
선글라스는 중요해! 햇빛으로부터 보호하기 위해 적절한 아이웨어를 선택하십시오.
과도한 자외선은 백내장이나 황반변성으로 이어질 수 있다.
UVA와 UVB 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하여 최대한 보호하십시오.
완벽한 보호를 위해 둘레를 감싸는 안경을 선택하십시오.
만약 당신이 컴퓨터를 자주 사용한다면, 이것은 당신의 눈을 해칠 수 있다는 것을 명심하라.
눈이 건조해지기 시작하면 눈을 더 자주 깜빡여라.
컴퓨터 화면의 눈부심 양을 줄이십시오.
글래어 방지 스크린이 이것을 도와줄 것이다.
또한 눈이 컴퓨터 모니터의 맨 위와 수평이 되도록 스크린을 배치하십시오.
화면을 내려다보셔야죠.
정기적인 안검진을 받으면 눈이 더 건강해질 가능성이 높다.
나이가 들수록 시력검사를 자주 받는 것이 좋다.
나이가 들수록 녹내장, 백내장 등 안구 질환의 위험이 있다.
일반 안과 전문의를 보는 것은 그들이 초기 단계에 있는 동안 어떤 문제라도 잡는 데 도움이 될 것이다.
가족의 눈 건강 이력을 알아라.
눈과 관련된 많은 조건들이 유전적이기 때문에.
이 때문에 눈 관리 건강과 관련된 경우 가족력에 대해 가지는 것은 중요한 정보다.
그것은 당신의 기회를 줄이거나, 적어도 어떤 문제라도 빨리 잡을 수 있도록 도와준다.
나이가 들수록 눈이 더 건조해진다.
오메가 3 지방산이 함유된 식단을 섭취한다.
또한, 춥고 뜨거운 공기의 직접적인 흐름으로부터 멀리하도록 노력하라.
차량 통풍구는 눈에서 다른 방향으로 향하도록 하고, 작업 중 팬이나 통풍구 근처에 두지 마십시오.
눈 관리에 대해 알고 있다고 느끼십니까? 만약 아니라고 대답한다면, 당신이 이 정보를 우연히 알게 된 것은 좋은 일이다.
우리가 공유한 충고를 따라 계속 똑똑히 보십시오.
걷잡을 수 없는 안구 문제가 많지만, 할 수 있는 것은 조절해야 한다.
